Ana içeriğe atla

So What!

 Pink'in şarkısından esinlenip yazsam da aslında yoğunluktan So What the .... diye ünlü Amerikan deyimlerini kullanmak istiyorum. Bir iş yaparken diğerinin başlaması makes me crazy yani =)

Yine de biz Pink'in bu güzel şarkısını mırıldanalım:


Burada abimin anlamlı cümlelerinden sonra diyetisyene başladım. Liste aşırı lezzetsiz herseyden oluşuyor. İşte size günlük listem:

P.S: Benim günlük rutinim koşturmayla başladığı için böyle. Diyetler kişiye özel olup lütfen uygulamayınız.


 Sabah 

Sade kahve + 2 hurma veya badem + 5 fındık veya badem 

11:00 beyaz çay 

Kahvaltı 12:00 

1 yumurta 

1 dilim peynir 30 gr yarım yağlı 

1 dilim ekmek tam buğday veya çavdar 

Yeşillikler 

5-6 adet zeytin 

Ara 15:00-16:00 

1 meyve 

1 sb kefir veya 4 yk yoğurt içerisine zerdeçal ve karabiber 

Yemekten 1 saat önce beyaz çay 

Akşam 18:30-19:00 

4 gün 

2 kepçe çorba 

100 gr tavuk veya 150 gr balık 

Salata 

1 dilim ekmek 

3 gün 

6-7 yk sebze yemeği 

4 yk yoğurt 

2 dilim ekmek 50 gr 


Akşamları ve gün içinde de olur ROOİBOS ÇAYI 

NOTLAR 

GÜNDE 3 LİTRE SU TÜKETİN 

HER GÜN YEDİKLERİNİZİ YAZIN BANA HAFTALIK YOLLAYIN 

GÜNDE 3 BEYAZ ÇAY İÇİN TARÇIN ÇUBUĞU İLE 

3 HAFTA ŞEKERSİZ BESLENME UYGULAYACAĞIZ :) 






Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Day-7: Plug&Play

Evet Silikon Vadisi ile ilgili son yazımı da yazıyorum. Son ziyaretimiz değil ama konsept aynı arkadaşlar. Hatta Özlem Çetin Aslan konuyu da çok güzel özetlemiş.  Plug&Play 'in sahibi İranlı kilim üreticisi SF ortasında muhteşem bir hub oluşturuyor. 20'ye yakın vertical yüzlerce investor ve entrepreneur ların birleşim noktası. Türkiye'de de ofisi bulunuyor.  ______ Özlem'in notlarını linkleyemedim ama kendisini mutlaka takip etmelisiniz. Notları aşağıda okuyabilirsiniz:  '🌟 Silikon Vadisi İzlenimlerim🌟 Geçtiğimiz günlerde, Girişimde Kadın Gücü programı kapsamında TÜRKONFED - Turkish Business Confederation ve Türkiye İş Bankası heyetleriyle birlikte Silikon Vadisi ziyareti gerçekleştirdiğimizden bahsetmiştim. Kısa ama oldukça yoğun geçen bu gezi, beni oldukça etkiledi. İşte bu geziden izlenimlerim: 🌐 Silikon Vadisi Nedir, Neden Farklı? Öncelikle şunu söylemeliyim Silikon Vadisi, Mountain View, Palo Alto ve San Jose gibi şehirleri kapsayan bir bölge. Anca...
Yorum Gönder
Devamı

Özgür Demirtaşla olan Konuşmalarımızı İfşa Ediyorum.

Ayşe Arman nasıl adını duyurdu arkadaşlar? Yok mastürbasyon hikayesini anlattı, doğruysa :) İlk kez nasıl sevişti? Dünyada tek sevişen o zaten :)) Gündemin dikkatini çekti. Ben tabi o kadar ucuz olmayayım o kadar da ünlü olmama çok da gerek yok derken gün geçtikçe popüler isimler de hayatıma dahil oluyor. Yeni dernekler, yeni etkinlikler ve benim malum snob tavrımla günleri geçiriyoruz. Geçen gün biri dedi ki sen şunu çok iyi tanıyorsun. Onlar günde 100 milyon yazıyor. Ben içimde milyon, milyar derken bir yandan da diyorum ki yok aslında o kadar tanımıyorum. Arkadaşım diyor ki saçmalama tüm etkinlik boyunca beraberdiniz, ben tabi ilk bakışta nasıl sünepe gördüysem, tüm fotoğraflarda en uzağındayım, hatta orada olduğunun çok da umrumda değil :)))) Dün spor salonundayken benim gibi gediklisi bir ünlü geldi. Başta PT'ler yanından düşmüyor. Ben de onu değil annesini beğeniyorum mükemmel oyuncu diye neyse baktım bu benim istasyonu etrafındaki guruhla kaplayacak en iyisi dedim ki mat bul...
Yorum Gönder
Devamı

Silicon Vadisi

 Herkese merhaba, Son 1 haftalık deneyimlerimi paylaşacağım bir yazı dizisi olacak. Tabi ki öncelikle gittiğim coğrafya Palo Alto, San Francisco dolayısıyla Kaliforniya'dan bahsetmem gerekli. San Francisco, Kaliforniya eyaletinde yer alan teknolojinin dünyadaki başkenti lafını kolaylıkla hak eden bir bölge.  Türkiye'den giderken 13,5 dönerken 12 saat uzaklıkta 10 saat zaman farkının olduğu güneyde yer alan bir alan.  Öncelikle ben ekonomi uçtum, bacaklarım mahvoldu. Dönüştü acil kaçış alsam mı diye düşünsem de WC'lerin tam önlerinde olması ve sürekli uzun yolculuklarda insanların girip çıkmasından dolayı koridor kenarı olsun dedim ve dar bir alanda oturdum. Eğer şansınız varsa mutlaka business alın derim. SF'de Palo Alto bölgesinde Four Seasons'ta kaldım. Otel koşulları itibariyle mükemmel olsa da şehre bir tık uzaktı. Dolayısıyla eğer bireysel gidiyorsanız SF merkez tercihiniz olabilir. Yürüme mesafesinde bolca alan görebilirsiniz. Eşim ısrarla Apple'a kızımsa ...
Yorum Gönder
Devamı